アロマオイルとミント

アロマオイルでとてもよく使われ、名前もポピュラーなのがミントで、香りがツンとした鋭い感じですが爽快感があります。

刺激がとっても強いので、0.5%以下にうすめて注意しながら使用することが重要で、特に、アロマオイルをマグカップのお湯に垂らした吸入方法の場合には、目に入ると炎症を起こす場合があるため、必ず目を閉じて十分に注意しなければなりません。

アロマミントの効能は、主として鎮静作用があるため、頭に血が上ったり、ヒステリー状態などの場合に神経を鎮めてくれます。

鎮静作用の他には、うつ状態を和らげる効能もあり、ミントの刺激性のある香りが、ショックやぼんやりした気分の時の気付け薬になります。眠気覚ましや頭と気持ちをはっきりとさせる効能がありますので、大切な仕事や勉強の場合にはとても効果的なので、部屋にミントの香りを立ちこませ、ミントティーを飲むのが良いですね。

ミントには心の作用以外に体にも作用します。体にアロマ水をシュッと振り掛けることで、体を暑い時には冷し、寒い時には温めてくれますので、冷却作用を利用した、歯痛や頭痛、筋肉痛の痛みの緩和に役立ちそうです。鼻づまりや咳などの呼吸器の不調にも効果的で、胃腸の不快な症状も和らげてくれるので、乗り物酔いの際にアロマオイルをティッシュに一滴垂らして吸入すると、乗り物酔いにも効果があります。