アロマオイルで半身浴

アロマテラピーはお風呂で行うととても気持ち良いものです。

半身浴をするときに、お気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に垂らしますと、蒸気と共に香りが広がり、半身浴をしながら本を読んだり音楽を聴いたりしながら、水分補給も忘れずに、ハーブティーなどを飲むのもいいですね。

とくにお勧めなのが、半身浴で十分に毛穴が広がった状態でアロマオイルを使ったマッサージでは、血液の循環を良くする効能を持つ「ローズ」のアロマオイルの使用で汗もたくさん出て老廃物もどんどん排出されます。

お風呂でのマッサージは、そのままお湯で洗い流せますし、顔やふくらはぎなどは疲れない程度の簡単なマッサージがいいようです。

お風呂で飲むハーブティーは、ローズヒップなどの効能を生かして血行を良くし体の中から温めることができ、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。

アロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなるため、注意が必要です。

お風呂で十分に汗を出し、老廃物の排出を行った後には、グレープフルーツのアロマオイルと共に水分補給も忘れないように行うことが必要です。

グレープフルーツには脂肪の消化を促進させる効能があります。

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